改善心肺功能运动可以提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。
实践是社会存在和发展的基础，是认识发生和发展的基础，在实践中发现问题和提出问题，对实践经验进行理论概括和总结，这些都是社会科学研究应当遵循的基本原则。一篇小说、一部电视剧、一本文学作品都不是凭空想出来的，都要立足于现实，从现实中找到创作的灵感。小说、电视剧的主角也许就是现实中某个人的原型，当然它们为了达到一定的效果都会超越现实。《天才在左疯子在右》这本书，是作者在多年的亲身访问和实践调查的基础上，不断克服身体和心里的障碍，同时和相关机构努力协调，与数百名精神病患者、心理障碍等边缘人进行近距离接触，通过访谈记录他们的一言一行，了解他们真正的内心世界以及他们是怎样看待这个世界的。作者在介绍第一篇《角色问题》时，描述了一个患有狂躁症的病人，作者与其共处一室，但是害怕他病情发作只能随身携带一支录音笔进去，并且保持两米的安全距离，文中诸如这样的场景有很多，可见作者为了接近这些人群，有时甚至要冒很大的风险，必须做好心理和生理准备。结束了访谈，最终在2010年经过加工整理出版了此书。正是作者长期接触这些特殊人群，深入了解他们，才形成了自己对这些“非正常人群”的新的认识。社会是不断向前发展的，我们的认识也要随之发展，实践促进了认识的深化发展。我们作为读者尽管没有直接进行实践活动，但是通过作者的实践我们间接的学到了知识，增长了新的见识。这些间接经验也是促使认识发展的重要途径。
2012《聪明的小空空》 饰：太仆寺卿