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在运动训练学中有这样一句名言 [复制链接]

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摘要: 在运动训练学中有这样一句名言: 疲劳不能消除的训练是危险的 。                                                      在运动训练学中有这样一句名言: 疲劳不能消除的训练是危险的 。国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉,科学的运动包括科学地营养补充。但目前我国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏,大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。运动营养需要专家指导杨教授长期从事运动营养工作,他说: 有人认为, 运动后大吃大喝一顿 就是补充营养了;还有人认为 要减肥,就得不吃也不喝 其实,这都是不正确的。 大吃大喝 、 不吃不喝 不讲究能量与营养素之间的平衡,都会直接影响到第二天的训练。运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导,在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的,增加肌肉的,瘦身塑形的,疾病恢复的,不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。运动营养指导是微微健康含量中相当重要的一环。在美国,健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完善、专业的重要指标。在这方面,我们显然与发达国家存在着不小的差距。此外,补充多种营养成分三种矿物质吃出健康长寿,详情可阅读:补充多种营养成分三种矿物质吃出健康长寿

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